Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
![Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой](/uploads/posts/2019-04/1555963433_4878940.jpg)
Название: Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Автор: Лидия Ионова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык книги: Русский
Год: 2018
Дата добавления: 22 апрель 2019
Количество просмотров: 368
Описание Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Читать онлайн Лидия Ионова - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Рекомендуем посмотреть
![Илья Мельников - Рациональное питание детей школьного возраста](/uploads/posts/2019-05/1556864262_184226.jpg)
Илья Мельников - Рациональное питание детей школьного возраста
![Любовь Невская - Экспресс-рецепты. Французская белковая диета](/uploads/posts/2019-04/1556356769_6509095.jpg)
Любовь Невская - Экспресс-рецепты. Французская белковая диета
![Дуглас Грэм - Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии](/uploads/posts/2019-04/1556229177_8014857.jpg)
Дуглас Грэм - Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
![Александр Чуйко - Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета](/uploads/posts/2019-04/1556189663_11656914.jpg)
Александр Чуйко - Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета
![Марианна Ионова - Мэрилин](/uploads/posts/2019-04/1555779092_27050621.jpg)
Марианна Ионова - Мэрилин